не вижу связи)
ремни тебе просто помогают не выронить штангу)

я о чем-то, что продлевает захват. Забудь о перчатках))

Не понимаю, что значит продлевает?
Ремни используются в любом упражнении, где большой вес и твоя кисть не в состоянии удержать предмет - тяга, штанга, гантели.

Захват следует тренировать, например подтянивания очень хорошо тренируют захват.

Просто у меня не хватает сил в ладонях удерживать штанку на последнем сете, использую разнохват, но говорят, что для позвоночника не айс. порылась по нету, нашла у вас штуки grip on. Думаю их заказать или с ремнями приноровиться. ПТ вещает, что скоро руки привыкнут...

Ну закажи, чего нет. У меня висят в watching на ebay уже полгода, но все не куплю. А какой вес ты поднимаешь?
Но тренируй захват все равно

Я грип он на ибее не нашла, только на офф сайте.

Рабочий вес в пределах 45-55. А ты?

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

ну где-то так, я становую около 100-120 паундов делаю, не помню точно)

Ты про ремни, у меня в центре вроде кожаные.

Я такие штуки нашла
[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

Это, наверно, больше замена перчаткам :roll:

а чем тебе такие штуки помогут вытянуть вес?)))
цель ремней как бы связать твою кисть со штангой, допустим, твоя кисть не разжимается под тяжестью штанги и ты тягаешь ее

Хочется чего-то волшебного)) Больше не буду выдумывать, куплю ремни на всякий пожарный.

Санаж, реально, самое эффективное это присед, становая, выпады и зашагивания.
Единственное условие - это правильная техника.
Дя этого начинать стоит с небольших весов м желательно с тренером или кем-то, кто может координировать тебя - что и куда.

Сиц, а как ты подкожный жирок убрала?
Питание и кардио? Кардио какие?

Вот тут уже для меня высшая математика.

Сицилия пишет:

Санаж, реально, самое эффективное это присед, становая, выпады и зашагивания.
Единственное условие - это правильная техника.
Дя этого начинать стоит с небольших весов м желательно с тренером или кем-то, кто может координировать тебя - что и куда.

Дорогая, я тупа, в этих терминах, мне нужен перевод или картинки.

Светик, какая разница какое, главное чтоб оно было )))
У меня был велик, эллипс и беговая.

Не получится убирать в определенном месте, он просто уходит при должной нагрузке и соответствующем питании. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее, это элементарно.
Просто мне кажется, что главное понять, что питаться правильно надо не прекращать. Все, что уйдет на диете, все рано потом вернется, а организм таких качелей не прощает или прощает до поры, до времени.
Я много смотрела на питание девочек типа меня, все можно есть и шоко и морожко, просто мера это ключевое слово. Я не занималась страданием, я не истязала себя и для меня это было самым главным.