Светик пишет:

Джейни пишет:

Когда я стартовала была очень фиксирована на ж*пе, ничего другого делать не хотела :lol:, но меня убедили на нескольких упрах для верха (bent-over roing, отжимания, ..). Еще перестала маниакально прокачивать пресс
Общая картинка со временем поменялась))

Да, меняется всё очень кардинально)
Я наоборот была маньяком пресса, а вот присед боялась делать))
Мне казалось что с ж*пой что-то страшное случится (огромной станет))))), а ещё ноги станут широченными ( но это ж я на приседающих мужиков смотрела, с огромными выпирающими квадрицепсами))))))))

Я тоже была манияком пресса, но перестала. И несколько лет мечтала попробовать базовые тк читала что это лучши упражнения для зада и всего тела, но одна пробовать железо боялась и как то все не сходилось до поры до времени. Рада, что решилась таки попробовать.

До родов на трен.меню были кикбоксинг аэробика и плавание, и упры от физиотератевта для спины и "кора", и аппараты (фууу, аж противно на них смотреть чичас)))

love-angel пишет:

Девочки очень интересно читать, хоть и половину инфы мне приходится гуглить

Джейни а почему пресс отошел на второй план?

Энж, все станет просто как только это станет рутиной)

Как дела у тренирующихся?


Я почти четыре недели пропустила(( две изза работы и полторы простудные, вроде пришла в себя  , завтра бегом на приседания, а то попа уже вся извелась, просит приключений)))

Джейни пишет:

Как дела у тренирующихся?


Я почти четыре недели пропустила(( две изза работы и полторы простудные, вроде пришла в себя  , завтра бегом на приседания, а то попа уже вся извелась, просит приключений)))

А у меня от приключений всё болит. )))))

Я в пн и сегодня из-за работы вообще никакая((( пропускаю трени с пт(((((

Ну со мной все ясно)))

Сицилия пишет:

Ну со мной все ясно)))

Зато тебе наверняка вкусно! ))))

Sanago пишет:

Сицилия пишет:

Ну со мной все ясно)))

Зато тебе наверняка вкусно! ))))

ясен пень)))

Sanago пишет:

А у меня от приключений всё болит. )))))

какой вид приключений?))

Светик, мужайся  

Сиц, еще наверстает)) здорово отдохнуть от тренировок, не так ли?

Джейни пишет:

Sanago пишет:

А у меня от приключений всё болит. )))))

какой вид приключений?))

Разные. Пробежки в парке, йога с хорошей нагрузкой и три дня подряд беготни по разным делам с утра до вечера на своих двоих. Успела отвыкнуть, вот всё и болит.

Девы, у меня как-то оч стали заметны вены на ногах, к тому же и так близко расположены, но хоть не болят ... думаю, из-за силовых ? как минимизировать нагрузку ибо брасать не хочу ....

Гном, могу только компрессионное белье присоветовать

У меня с завтрашнего дня новая прога.
Труд, подсчет калорий и будет мне счастье!!!:shtanga: 

Сицилия пишет:

Гном, могу только компрессионное белье присоветовать

а в нем надо заниматься или потсоянно носить ?

а то мне подруга добрая советовала вообще с штангой завязать ))))))