Сицилия пишет:

А мясо ты совсем нет?
Ты бы может хоть пять раз в день, а?

мясо ем и рыбу, на обед. перекусы тоже присутствуют - хлебцы с козьим сыром или яблоко. в4ера на loseit пыталась найти кашу и ни в какую, porrige не признает, на ам-инглише каша как?

з: йогурт+спирулина, большая порция каши на рисовом молоке с манго-яблочным пюре. зел.чай

л: творог с яблочным пюре, рисовые хлецы с козьим сыром. зел.чай

о: тикка масала

яблоко, попкорн органик, хлебцы с яблочным повидло

А какую ты кашу имеешь в виду?
Ты там можешь сама создавать позиции, вносишь название и калорийность и оно остается у тебя на потом.

Джейни пишет:

в4ера взвесилась 53.. 4ет не нравится мне ета тенденция.

з. мюсли, добавила тыквенные и кунжутные семечки, mmm. зел.чай

л. брокколи наггетс

о. еще не придумала, муж хочет stew, значит будет стью

стью это что?
Мясо где?

Джейни пишет:

з: йогурт+спирулина, большая порция каши на рисовом молоке с манго-яблочным пюре. зел.чай

л: творог с яблочным пюре, рисовые хлецы с козьим сыром. зел.чай

о: тикка масала

яблоко, попкорн органик, хлебцы с яблочным повидло

мясо где?

Джейни пишет:

з: каша на рисовом молоке

л: согрешила с кафе латте на соевом еко молоке и пара батончиков из магазина здоровья.

л2: овощной суп

о:фаршированые перцы*1

ромашковый чай, рисовые хлебцы с яблочным пюре*4, творог с мангояблочным пюре

Мясо где?

Сиц .

Джейни пишет:

aniuta пишет:

Джейни пишет:

я ж не худею, куда мне еще. может недоедаю, но не голодная:roll:

Да, вес ниже среднего для такого роста... Может порции увеличить или добавить ещё один приём пищи?

Анют, спасиб за беспокойство:) . проблема в том, что я не знаю 4egо есть, каждый день одно и тоже. купила сегодня два вида каши без глютена и яблочное повидло без сахара - разнообразю завтрак. надо б найти новых рецептов из того 4то мне можно есть:study:

Без сахара может означать другой подсластитель, для диабетиков, а в таком случае он может слабить и ещё больше потеряешь вес.

я ж не враг сам себе

stew (как ето по-русски? )


тикка масала






ps.спасибо гугл за фотки

aniuta пишет:

Джейни пишет:

aniuta пишет:

Джейни пишет:

я ж не худею, куда мне еще. может недоедаю, но не голодная:roll:

Да, вес ниже среднего для такого роста... Может порции увеличить или добавить ещё один приём пищи?

Анют, спасиб за беспокойство:) . проблема в том, что я не знаю 4egо есть, каждый день одно и тоже. купила сегодня два вида каши без глютена и яблочное повидло без сахара - разнообразю завтрак. надо б найти новых рецептов из того 4то мне можно есть:study:

Без сахара может означать другой подсластитель, для диабетиков, а в таком случае он может слабить и ещё больше потеряешь вес.

нее, я такое не ем. всегда проверяю состав .
просто повидло из сладких органик яблок, такое можно самим замутить.

з: каша с повидло. зел.чай

л: рисовые хлебцы+авокадо, манго ласси

л2: творог с мангояблочным повидло. какао.

о: fish stew, короче лосось с овощами тушеный в кокосовом молоке +рис на гарнир

ромашковый 4ай, горсть орехов, рисовые хлебцы с 4ем-нибудь

Сицилия пишет:

А какую ты кашу имеешь в виду?
Ты там можешь сама создавать позиции, вносишь название и калорийность и оно остается у тебя на потом.

ой, там не каша, а сборная солянка - 8 ингридиентов - просо, гречиха, киноа, миндаль, сушеные бананы и яблоки, корица и еще зерна какие-то. мммм

Джейни пишет:

aniuta пишет:

Джейни пишет:

aniuta пишет:

Джейни пишет:

я ж не худею, куда мне еще. может недоедаю, но не голодная:roll:

Да, вес ниже среднего для такого роста... Может порции увеличить или добавить ещё один приём пищи?

Анют, спасиб за беспокойство:) . проблема в том, что я не знаю 4egо есть, каждый день одно и тоже. купила сегодня два вида каши без глютена и яблочное повидло без сахара - разнообразю завтрак. надо б найти новых рецептов из того 4то мне можно есть:study:

Без сахара может означать другой подсластитель, для диабетиков, а в таком случае он может слабить и ещё больше потеряешь вес.

нее, я такое ем. всегда проверяю состав .
просто повидло из сладких органик яблок, такое можно самим замутить.

я тоже ем только домашнее

кмк сахар лучше аспартама, все зависит от количества.

З: каша+орехи+яблочное пюре; йогурт; зел.чай

Л2: чечевичный суп; зел.чай

Л1: амарант хлебцы + авокадо

О: под вопросом, может паелла

+ mango lassi