осторожно последняя фотка огромная, не уменьшила ее.

чиорт, обе фоты огромны

Нормальные фотки, Джейни.
а расскажи теперь в красках, что там конкретно?

ничего особенного, чесслово. пара бразильских орехов(более 2х не рекомендуют, ети орехи положительно влияют на обмен веществ - ето нам требуется), миндаль, сушеная клюква(оживить вкусовые рецепторы ) и воздушный рис и овес, может по-русски есть другое название. заливаю рисовым молоком.
нашла в шкафу тыквенные семечки, еще их добавлю

завтрик: йогурт+спирулина; "мои" мюсли+рисовое молоко. зел.чай с марроканской мятой

ланч: рисовые хлебцы и авокадо, зел.чай с мятой

обед: в гостях, надеюсь будет 4то-нить сьедобное для меня

Джейни пишет:

завтрик: йогурт+спирулина; "мои" мюсли+рисовое молоко. зел.чай с марроканской мятой

ланч: рисовые хлебцы и авокадо, зел.чай с мятой

обед: в гостях, надеюсь будет 4то-нить сьедобное для меня

+ mango lassi

Джейни пишет:

ничего особенного, чесслово. пара бразильских орехов(более 2х не рекомендуют, ети орехи положительно влияют на обмен веществ - ето нам требуется), миндаль, сушеная клюква(оживить вкусовые рецепторы ) и воздушный рис и овес, может по-русски есть другое название. заливаю рисовым молоком.
нашла в шкафу тыквенные семечки, еще их добавлю

Интересно попробовать воздушный рис и овес. Никогда не ела и не пила рисовое молоко

Сицилия пишет:

Джейни пишет:

ничего особенного, чесслово. пара бразильских орехов(более 2х не рекомендуют, ети орехи положительно влияют на обмен веществ - ето нам требуется), миндаль, сушеная клюква(оживить вкусовые рецепторы ) и воздушный рис и овес, может по-русски есть другое название. заливаю рисовым молоком.
нашла в шкафу тыквенные семечки, еще их добавлю

Интересно попробовать воздушный рис и овес. Никогда не ела и не пила рисовое молоко

могу оформит':D

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные
процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь
здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов,
сбросите 5-7 кг. Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно
больше минеральной негазированной воды. В диете для здорового кишечника
придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль,
газированную воду, хлеб. Диету лучше не соблюдать во время тяжелой
работы или физических нагрузок.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на одних зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.

5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.

8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Джейни пишет:

Сицилия пишет:

Джейни пишет:

ничего особенного, чесслово. пара бразильских орехов(более 2х не рекомендуют, ети орехи положительно влияют на обмен веществ - ето нам требуется), миндаль, сушеная клюква(оживить вкусовые рецепторы ) и воздушный рис и овес, может по-русски есть другое название. заливаю рисовым молоком.
нашла в шкафу тыквенные семечки, еще их добавлю

Интересно попробовать воздушный рис и овес. Никогда не ела и не пила рисовое молоко

могу оформит':D

Прислать чтоль?
Ты считаешь, мне этого в моей деревне не достать никак?

Camelio пишет:

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные
процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь
здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов,
сбросите 5-7 кг. Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно
больше минеральной негазированной воды. В диете для здорового кишечника
придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль,
газированную воду, хлеб. Диету лучше не соблюдать во время тяжелой
работы или физических нагрузок.

Жесть!

Сицилия пишет:

Camelio пишет:

Здоровая диета для кишечника нормализует обменные
процессы, улучшает работу органа. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь
здоровым кишечником, и, а результате улучшения обменных процессов,
сбросите 5-7 кг. Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно
больше минеральной негазированной воды. В диете для здорового кишечника
придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль,
газированную воду, хлеб. Диету лучше не соблюдать во время тяжелой
работы или физических нагрузок.

Жесть!

Жесть-это когда мы кушаем ОМГ что! Как ОЧИСТИТЕЛЬНАЯ диета на 10 дней-то, что надо!

С какого перепугу она очистительная? резкое ограничение еды там максимум 500 калорий в день, низкокалорийные продукты. 10 дней голодовки, потерянных пару-тройка кг, которые через месяц вернуться и еще с собой принесут.

Сицилия пишет:

С какого перепугу она очистительная? резкое ограничение еды там максимум 500 калорий в день, низкокалорийные продукты. 10 дней голодовки, потерянных пару-тройка кг, которые через месяц вернуться и еще с собой принесут.

Все зависит от вашего образа жизни и питания. Поддержание этой диеты хотя бы на 60% и в будущем дадут положительные результаты. Да и вообще из любой диеты надо выходить постепенно и грамотно, и кг не вернутся.

Сицилия пишет:

Прислать чтоль?
Ты считаешь, мне этого в моей деревне не достать никак?

ну вот, а я возомнила 4то ето национальный норвежский продукт