Давай-давай!

А минус десять см это ты за год?

Сиц, а как ты добилась такого результата ? Я поняла ,что ты ведешь/вела дневник и определенный калораж не превышала, тяжелая атлетика, а еще что?

Я писала уже много раз - 3 силовые, 2-3 кардио в неделю и питание ))))

Sanago пишет:

А минус десять см это ты за год?

ага)))
медленно, но верно)

Сицилия пишет:

Sanago пишет:

А минус десять см это ты за год?

ага)))
медленно, но верно)

А что именно из упражнений для этой зоны видишь самым эффективным?

Может передвинемся отсюда?)))

Сицилия пишет:

Может передвинемся отсюда?)))

Сицилия пишет:

Может передвинемся отсюда?)))

Эээээ, я тоже хочу читать!!!!!! Может тему создать????

Так есть - Силовые тренировки

Светик пишет:

Сицилия пишет:

Может передвинемся отсюда?)))

Эээээ, я тоже хочу читать!!!!!! Может тему создать????

Даааа, тебе очень актуально с твоей модельной фигурой! )))))

Санаж, я тебе там и ответила.

Сицилия пишет:

Так есть - Силовые тренировки

Я ж только на двух ветках обитаю Спасибо буду теперь и там))

Sanago пишет:

Светик пишет:

Сицилия пишет:

Может передвинемся отсюда?)))

Эээээ, я тоже хочу читать!!!!!! Может тему создать????

Даааа, тебе очень актуально с твоей модельной фигурой! )))))

Только модельная фигура с 2007 года :shtanga::begun:вот так поддерживается ))) И я всегда за "поболать" о наболевшем))))

Сицилия пишет:

Санаж, я тебе там и ответила.