165 рост и кость очень широкая, особенно в коленных и локтевых суставах.

ладно, еще раз: какой изначальный вес был - точно не знаю, могу предположить. (Наверное около 80. Может плюс 2 кг, может больше.) Взвешалсь уже в процессе похудения в спортзале. Сначала похудела до 57 кг до состояния "рёбра-стиральная доска" и убив желудок. Постаралсь восстановить здоровье и набрать до 63-х

Хватит меня уже мучить! ))) То как похудела я - не значит что так сможет похудеть организм другой девушки. Я работала много. И мало спала ночами от нервов.

Вообще, изначально разговор был о том, как симметрично привести в тонус мышцы, а скатилось всё (как я и предполагала, если заикнусь) - выпытавинием моих способов похудения :sisi:

Мелисс, здоровско, оч много за такой небольшой промежуток времени, главное, чтоб на здоровье быстрый сброс веса не отразился!

пс. у меня подруга похудела за месяц на 10 кг. в студенчестве, гормональный сбой начался.

Melissa Piccanta пишет:

выпытавинием моих способов похудения :sisi:

ну да, а ты как хотела, иметь секрет и в тайне хранить?

gnm пишет:

Мелисс, здоровско, оч много за такой небольшой промежуток времени, главное, чтоб на здоровье быстрый сброс веса не отразился!

пс. у меня подруга похудела за месяц на 10 кг. в студенчестве, гормональный сбой начался.

Я на 1-ом курсе перед 1-ой сессией на 35 кг похудела, там еще сильнее сбои со здоровьем были. Про 10 кг меня не удивишь. Опять же, всё индивидуально: то как я вес туда-сюда сбрасываю - это исключительно моя особенность, другая девушка в подобной ситуации, наоборот, может вообще начнет вес нажирать

Мелисса, мы тут лакоманьяки в основном. Ты б спросила, как на левой руке отрастить такие же ногти, как на правой.... Возможно, тебе стоит заняться чем-то, где нагрузка больше на не ведущую руку. Хотя я слабо себе представляю, что это может быть, зато точно знаю, что у теннисистов, например, даже ладонь ведущей руки заметно шире. И страшные фотографии армрестлеров видела в сети. У тебя не может быть все так плохо.

Эта ветка самая активная, и как минимум трое ходят в спортзал и уж наверное как живые люди, а не спортсмены, из общих соображений могут что-то посоветовать для обычного человека, не спортсмена. Я заходила ан спортивные ресурсы - там мрааааак! Вон, Фрейя, собственно, уже предложила конструктив.

На правой руке у меня, кстати, ногти всегда короче - сильнее ломаются, оттого что активнее, и еще в принципе на указательном и среднем пальце ложе короче и другой формы. Да, как ни странно, после похудения вены сильнее выпирают буграми на левой кисти, а не на правой.

Anlva пишет:

...Ты б спросила, как на левой руке отрастить такие же ногти, как на правой....

Мелисса, Я тоже даже не представляю, как их сделать одинаково сильными. Но в тренажерке когда занималась, поднимала один вес обеими руками и не замечала разницу.

Melissa Piccanta пишет:

Я на 1-ом курсе перед 1-ой сессией на 35 кг похудела, там еще сильнее сбои со здоровьем были.

Мелисс, я уже писала, мне кажется, заметно только для тебя и не стоит заморачиваться, тем более я видела твои фотки и ничего такого не было заметно.

Мелисса, у меня не бодибилдерские руки, но четко очерчены дельты, трицепс и бицепс. Есть разница между руками, да, но не такая чтоб я била тревогу. Расслабься)))

Melissa Piccanta пишет:

Эта ветка самая активная, и как минимум трое ходят в спортзал и уж наверное как живые люди, а не спортсмены, из общих соображений могут что-то посоветовать для обычного человека, не спортсмена. Я заходила ан спортивные ресурсы - там мрааааак! Вон, Фрейя, собственно, уже предложила конструктив.

На правой руке у меня, кстати, ногти всегда короче - сильнее ломаются, оттого что активнее, и еще в принципе на указательном и среднем пальце ложе короче и другой формы. Да, как ни странно, после похудения вены сильнее выпирают буграми на левой кисти, а не на правой.

У тебя наверняка и размер левой и правой стопы разный ) Это нормально

Верлерадия пишет:

Anlva пишет:

...Ты б спросила, как на левой руке отрастить такие же ногти, как на правой....

Мелисса, Я тоже даже не представляю, как их сделать одинаково сильными. Но в тренажерке когда занималась, поднимала один вес обеими руками и не замечала разницу.

Одна рука может вести и ты даже этого не заметишь. Я обнаружила разницу в развитии левой и правой, когда их отдельно тренировала . Правой могла поднять бОльший вес и сделать бОльшее кол-во подходов, чем левой. А когда штангу обеими тягаешь ничего не заметно, это правда.

gnm пишет:

Melissa Piccanta пишет:

Я на 1-ом курсе перед 1-ой сессией на 35 кг похудела, там еще сильнее сбои со здоровьем были.

Мелисс, я уже писала, мне кажется, заметно только для тебя и не стоит заморачиваться, тем более я видела твои фотки и ничего такого не было заметно.

ну шпасибо, если так...

Заморачиваюсь, потому как сама в физическом состоянии ахрена после диссера и пока к купальному сезону есть пару-тройку недель времени привести себя в порядок. То бишь: вывалились волосы (парикамхер сказала, но уже растет подпушек длинной пару сантиметров), кожа вся исковырянная руками, в пигментации и шелушениях, ноги на нервной почве изодраны когтями (я уже писла на Пасе когда-то: в некоторые периоды жизни даже сплю в перчатках, чтобы не расцарапывать ноги, шрамы остаются на 2-4 месяца). Я все равно занимаюсь домашней зарядкой (начала сразу же как стало возможно сгибать ногу после операции), так почему бы и не поработать над проблемыми зонами? Сижу-сижу, работаю-работаю, как мотивация снова начинает падать: упала в упор на пол, и давай пресс качать или отжиматься!

Freja пишет:

Верлерадия пишет:

Anlva пишет:

...Ты б спросила, как на левой руке отрастить такие же ногти, как на правой....

Мелисса, Я тоже даже не представляю, как их сделать одинаково сильными. Но в тренажерке когда занималась, поднимала один вес обеими руками и не замечала разницу.

Одна рука может вести и ты даже этого не заметишь. Я обнаружила разницу в развитии левой и правой, когда их отдельно тренировала . Правой могла поднять бОльший вес и сделать бОльшее кол-во подходов, чем левой. А когда штангу обеими тягаешь ничего не заметно, это правда.

У меня так же. В спортклубе, где гантельки были наборные - сильно заметно было, что правой я бОльший вес могу тягать - так и обратила впервые внимание. А как дома давать разную нагрузку, чтоб левую руку и сторону дотянуть - я пока еще думаю. Как вариант: вместо гантелей взять разные бутылки и заполнить их песком на разный уровень - чтоб в левую руку потяжелее брать и хоть как-то ее укреплять. И с прессом тоже прикольно - наверное на левую косую мышцу буду поболше упражнений делать

Melissa Piccanta пишет:

Я все равно занимаюсь домашней зарядкой (начала сразу же как стало возможно сгибать ногу после операции), так почему бы и не поработать над проблемыми зонами? Сижу-сижу, работаю-работаю, как мотивация снова начинает падать: упала в упор на пол, и давай пресс качать или отжиматься!

Мелисса, ты крутая. Я в спортзале всегда думаю, что надо домой пару снарядов закупить, любимых, такскть, но потом сразу вылетает из головы.