Джейни пишет:

Я плачу 75 евро/месяц, плюс стартовый взнос 50 евро, если не хочешь привязывать абоннемент на 12 месяцев. Я не стала привязывать..

ну в целом как у нас примерно, но у нас помесячно нельзя, минимум пол года

у меня сейчас 40 долларов в месяц, детский клуб на полтора часа бесплатно. Зал без бассейна, но мне и не надо - 2 этажа с железяками и групповыми занятиями. Контракт на год, плачу помесячно, но если расторгаю, то должна заплатить какую-то неустойку.
В Вирджинии было дороже - 150 долларов за двоих, но там был бассейн, 2 точки в городе, офигенная кидзона, сауна. Групповые были разнообразнее и интереснее.

Джейни пишет:

Сицилия пишет:

Да ну, какой опыт?))))
Просто принципиально поменялся подход и, соответственно, результат.
Я сейчас, конкретно, тренируюсь New Rules of Lifting for Woman, Stage II

что было раньше?

Я нацелилась накачать пресс, но это нормально тк я уж посушена, результаты не заставят себя ждать . Спину тоже надо прорабатывать. Больше всего волнует зад, как понимаю приседания со штангой эффективны, а я со штангой на вы(((

Ты кеттлбелл пробовала?

На кеттлбелл я раньше ходила, сейчас мне с головой хватает того, что есть.
То есть у меня 3 силовые по расписанию и кардио, которое я каждый раз меняю - то бег, то велик, то по видео - очень интенсивно, рваной нагрузкой.
Раньше было больше кардио и маленькие веса.

Сицилия пишет:

у меня сейчас 40 долларов в месяц, детский клуб на полтора часа бесплатно. Зал без бассейна, но мне и не надо - 2 этажа с железяками и групповыми занятиями. Контракт на год, плачу помесячно, но если расторгаю, то должна заплатить какую-то неустойку.
В Вирджинии было дороже - 150 долларов за двоих, но там был бассейн, 2 точки в городе, офигенная кидзона, сауна. Групповые были разнообразнее и интереснее.

просто мечта, пора переезжать в америку)

love-angel пишет:

Sanago пишет:

Энжи, поверь мне, что твой график ещё не есть ужас.

а я в основном не про график, а про нагрузку;
ну и потом я не говорила что это ужас, просто сказала что времени на спорт зал к сожалению не остается и не всегда именно из-за графика, а просто от темпа работы, когда после 8-10 часового рабочего дня ты только мечтаешь дойти до душа и кровати....я как бы об этом

И я о том же. При худшем графике нагрузок не меньше. Про время я вообще молчу. Спортзал опять стал мечтой. :...:

Sanago пишет:

love-angel пишет:

Sanago пишет:

Энжи, поверь мне, что твой график ещё не есть ужас.

а я в основном не про график, а про нагрузку;
ну и потом я не говорила что это ужас, просто сказала что времени на спорт зал к сожалению не остается и не всегда именно из-за графика, а просто от темпа работы, когда после 8-10 часового рабочего дня ты только мечтаешь дойти до душа и кровати....я как бы об этом

И я о том же. При худшем графике нагрузок не меньше. Про время я вообще молчу. Спортзал опять стал мечтой. :...:

Cанажик, я могу только посочувствовать...и давно ты так работаешь и как долго собираешься продолжать?

love-angel пишет:

Сицилия пишет:

у меня сейчас 40 долларов в месяц, детский клуб на полтора часа бесплатно. Зал без бассейна, но мне и не надо - 2 этажа с железяками и групповыми занятиями. Контракт на год, плачу помесячно, но если расторгаю, то должна заплатить какую-то неустойку.
В Вирджинии было дороже - 150 долларов за двоих, но там был бассейн, 2 точки в городе, офигенная кидзона, сауна. Групповые были разнообразнее и интереснее.

просто мечта, пора переезжать в америку)

Прочитала, возникли те же мысли. У меня утренний годовой только на йогу со скидкой был 800 с лишним долл., а разовое 20 долл. Зато суперпуперкомфорт, это да.

love-angel пишет:

Sanago пишет:

love-angel пишет:

Sanago пишет:

Энжи, поверь мне, что твой график ещё не есть ужас.

а я в основном не про график, а про нагрузку;
ну и потом я не говорила что это ужас, просто сказала что времени на спорт зал к сожалению не остается и не всегда именно из-за графика, а просто от темпа работы, когда после 8-10 часового рабочего дня ты только мечтаешь дойти до душа и кровати....я как бы об этом

И я о том же. При худшем графике нагрузок не меньше. Про время я вообще молчу. Спортзал опять стал мечтой. :...:

Cанажик, я могу только посочувствовать...и давно ты так работаешь и как долго собираешься продолжать?

С апреля. На долго меня не хватит, разрулю квартирный вопрос и поменяю. В предыдущем месте меня хватило на год, там было ещё круче, но коллектив хороший, это скрашивало действительность.

Sanago пишет:

love-angel пишет:

Sanago пишет:

love-angel пишет:

Sanago пишет:

Энжи, поверь мне, что твой график ещё не есть ужас.

а я в основном не про график, а про нагрузку;
ну и потом я не говорила что это ужас, просто сказала что времени на спорт зал к сожалению не остается и не всегда именно из-за графика, а просто от темпа работы, когда после 8-10 часового рабочего дня ты только мечтаешь дойти до душа и кровати....я как бы об этом

И я о том же. При худшем графике нагрузок не меньше. Про время я вообще молчу. Спортзал опять стал мечтой. :...:

Cанажик, я могу только посочувствовать...и давно ты так работаешь и как долго собираешься продолжать?

С апреля. На долго меня не хватит, разрулю квартирный вопрос и поменяю. В предыдущем месте меня хватило на год, там было ещё круче, но коллектив хороший, это скрашивало действительность.

понятно, ну хоть есть просвет и это хорошо, я уже второй год работаю, и легче не становится...и меня перспективы поменять настолько туманны что я даже об этом не задумываюсь....ибо нет ничего подобного на рынке с такой оплатой...единственное валить в заграницы

п.с.Санажик мне всегда было интересно кто ты по профессии если не секрет?

Сицилия пишет:

Джейни пишет:

Сицилия пишет:

Да ну, какой опыт?))))
Просто принципиально поменялся подход и, соответственно, результат.
Я сейчас, конкретно, тренируюсь New Rules of Lifting for Woman, Stage II

что было раньше?

Я нацелилась накачать пресс, но это нормально тк я уж посушена, результаты не заставят себя ждать . Спину тоже надо прорабатывать. Больше всего волнует зад, как понимаю приседания со штангой эффективны, а я со штангой на вы(((

Ты кеттлбелл пробовала?

На кеттлбелл я раньше ходила, сейчас мне с головой хватает того, что есть.
То есть у меня 3 силовые по расписанию и кардио, которое я каждый раз меняю - то бег, то велик, то по видео - очень интенсивно, рваной нагрузкой.
Раньше было больше кардио и маленькие веса.

Рваная нагрузка - интервалы?
Отлична программа. У тебя цель какая, просто поддерживаешь достигнутое?

Не, цель еще не достигнута )))
У меня уменьшение жира и нарасчивание мышечной массы, я не спешу, я медленно, но верно иду к своей цели)

Девочки, на ибее сейчас висит Бирейдо- Африканский Бал, бутылка 100 мл по 90дол-в

никому не интересно? я бы с удовольствием с кем-то распила бутылку)))

Мне интересно :roll:

В моем клубе был йога викенд, я оторвалась по полной, перепробовала всех тренеров и сегодня встретила самого крутого))) мальчик просто зверь, наверняка раньше работал в тюрьме))) буду по возможности только к нему ходить.

Кто-нибудь знаком с chaps RL?