я диетирую, буду вести свой дневник здесь следущие 7 недель.

в4ера

завтрак: й огурт+ спирулина, воздушный рис с рисовом молоком, зел.чай
ланч: хлебцы из амаранта+авокадо, яблоко, зел.чай
обед: семга запе4еная с овощами в духовке, необработаный рис, салат

ромашковый чай, сушеная клюква, овощные тортилас

завтрак: йогурт+спирулина, воздушный рис+орехи пекан+сушеная черника+рисовое молоко, зел чай
ланч: рисовые хлебцы+авокадо
обед: котлеты из форели+овощное пюре, салат с оливковым маслом

ромашковый чай, яблоко, апельсин, сушеное манго

Джейни пишет:

я диетирую, буду вести свой дневник здесь следущие 7 недель.

Что за диета? Чего так долго?

ето похоже на начальный курс аткинса. нет - сахиру, дрожжам, молочке, всему, что содержит глютен, кофеин.
можно мясо, рыбу, овощи, рис и ко, фрукты - яблоки, ягоды макс 250 гр в день.
но я не худею, а пытаюсь привести в порядок желудок в детстве пострадавший от антибиотиков :D

Мне без молочки жизнь не мила

Сицилия пишет:

Мне без молочки жизнь не мила

+1. :( Долго не выдержать.

Sanago пишет:

Сицилия пишет:

Мне без молочки жизнь не мила

+1. :( Долго не выдержать.

я уже схожу с ума. люблю сыр

завтрак: й огурт, воздушный рис+овес, сушеная 4ерника, пекан+рисовое молоко. зел.чай.
ланч: ryvita+козий сыр, авокадо. зел.чай. яблоко
обед: палтус, овощи.

апальсин, роибуш, помашковый чай, рисовые хлебцы.

А разве йогурт не молочный продукт? :duma: Или кисломолочное можно? Иль козьемолочное можно? Запуталась я, крч.

Джейни пишет:

Sanago пишет:

Сицилия пишет:

Мне без молочки жизнь не мила

+1. :( Долго не выдержать.

я уже схожу с ума. люблю сыр

Джейни, а без 4его тебе сложнее прожить, без моло4ного или без мяса?

Да, Джейни, пролей свет.
Соевое и тэ дэ разрешено.

Давайте отдельно сделаем похудательную тему, а

Anlva пишет:

А разве йогурт не молочный продукт? :duma: Или кисломолочное можно? Иль козьемолочное можно? Запуталась я, крч.

натуральный йогурт можно, в нем хорошие бактерии. козий сыр - не ферментированый, можно. нельзя то 4то бродило, но ето мне лично нельзя. думаю у аткинса можно молочку.

Kotya пишет:

Джейни пишет:

Sanago пишет:

Сицилия пишет:

Мне без молочки жизнь не мила

+1. :( Долго не выдержать.

я уже схожу с ума. люблю сыр

Джейни, а без 4его тебе сложнее прожить, без моло4ного или без мяса?

я отлично pro/живу без мяса. вегетарианила 2 года и всю Б. молоко терпеть не могу, но сырррр)).
а ты?

Сицилия пишет:

Да, Джейни, пролей свет.
Соевое и тэ дэ разрешено.

Давайте отдельно сделаем похудательную тему, а

мне молочку нельзя тк я на медикаментах + диета- ничего сладкого, в молоке тоже своего рода сахар :twisted: . жЫзнь порой жестока.
можно и похудательную открыть, а можно и здесь за сьедаемым следить :roll: а то я тут пока адын, савсем адын :hay: