Все про ВСД здесь!

Мой список помогаторов, выверенный годами.

1. Внутренняя работа над собой, пересмотр приоритетов, техника "замедления и осознавания", работа с тревожностью - об этом очень хорошо в вышеописанной книге.
Еще есть такой автор в инете - Павел Федоренко, у него бесплатная книга и много бесплатных роликов по ВСД.
2. Четкое отсекание перегрузок, когда я понимаю, что еще одна песчинка - и спина верблюда треснет. Позволяю себе быть не самой удобной в этот момент.
3. Чередование периодов напряжения и расслабления в течение дня, обязательно раз в два часа я найду 10 мин, чтобы откинуться на кресле, помедитировать или просто выключиться. Часто и понемногу ем, с собой всегда источник глюкозы.
4. Умеренные физнагрузки с опорой на спокойные и медитативные (сейчас это пилатес).
5. Регулярно массаж, лучший вариант - тайский, но обычный спины и шейно-воротниковый зоны тоже подойдет.
6. Удобная подушка, обувь не на каблуке, специальный ошейник на шею в течение дня.
7. В критических случаях - фенибут.

Главное - правильный настрой

Бабочка, абсолютно со всем согласна!!!!
Ох уж эта повышенная тревожность, как мне было сложно отказаться от неё, а не считать всю жизнь, что это просто черта характера. На счет физ нагрузки, тоже очень точно, очень мне казались эффективными всякие атлетики, пампы и прочие надрывающие меня занятия, а сейчас пилатес и танцы. А еще перестала быть для всех хорошей и удобной-это 100% моя многолетняя боль. Сейчас со мной чаще лозунг :"И пусть весь мир подождет"!!!

Ленуся, 
Невроз - основа ВСД, поэтому работа с ним дает свои плоды.

Узи сосудов шеи.

LenusyTT пишет:

Бабочка, абсолютно со всем согласна!!!!
Ох уж эта повышенная тревожность, как мне было сложно отказаться от неё, а не считать всю жизнь, что это просто черта характера. На счет физ нагрузки, тоже очень точно, очень мне казались эффективными всякие атлетики, пампы и прочие надрывающие меня занятия, а сейчас пилатес и танцы. А еще перестала быть для всех хорошей и удобной-это 100% моя многолетняя боль. Сейчас со мной чаще лозунг :"И пусть весь мир подождет"!!!

Ой, девочки, ну кто бы раньше сказал! Будем копать в этом направлении. И делитесь, делитесь опытом

Рамуля, ну так ты раньше не говорила

Так не припирало!
Как пойду по врачам - так симулянтка! Руки и опускались. А тут реально в обморок чуть не упала, вернее на полу в подъезде уже валялась, так плохо стало! Потом встала, отряхнулась, до 5-го этажа доползла, полежала и полегчало, скорую вызывать не стала и на работу потопала.
Раньше себя "в руках держала"

Сейчас наши врачи, когда не знают, какой диагноз поставить, пишут ВСД… У кого не спрошу - все ВСДшники.

Мне тоже такой диагноз поставили. Только недавно узнала, что такой болезни не существует(((

Меня два года "лечили", пока я в частную клинику не обратилась к неврологу. Сейчас ищем причину моей тахикордии и скачкам давления. Доктор предположил, что это может быть щитовидка.

Блин, ни одну тему не обошли со своей рекламой((
Не бывает тахикордии, это что-то с проводами связано, а в теле человека их нет. Хоть бы поинтересовались, что рекламируете

Обратилась за помощью к бабушке Наде в очень сложной ситуации, когда потеряла надежду на лучшее, всё по непонятным причинам сыпалось прахом. Сайт нашла в интернете, ни я, ни мои родные раньше не обращались к магам, даже никогда не гадали, поэтому особых надежд не питала, просто решила попробовать и этот путь. Сайт скромный, достаточно незаметен в интернете, за это и выбрала. Бабушка Надя поставила защиту, ушло на это семь дней. Конечно, я не поняла совершенно, каким образом дела пошли на лад, но могу подтвердить, что помощь пришла, что я никому не навредила, а неприятности прекратились.